Bien-être
Yin Yoga
"Parfois, lâcher prise est un acte plus puissant que se défendre ou s'accrocher."
Eckhart Tolle
Mettre un peu de Yin dans sa vie ...
Le YIN YOGA est un yoga doux, il invite à la bienveillance envers soi même, à se connecter à son corps, à ses sensations et s'abandonner au lâcher prise.
On recherche le relâchement musculaire dans les postures.
Le YIN YOGA travaille sur les tissus conjonctifs, visant à libérer les fascias, et ainsi à trouver plus de mobilité articulaire, une meilleure amplitude de mouvements, un gain en souplesse.
Les bienfaits sont multiples : paix intérieure, énergie, souplesse,
lacher prise, sommeil amélioré... un profond bien-être s'installe au fil
des séances.
Le Yin Yoga permet la rencontre de soi avec soi et nous permet d'apprendre le bonheur d'être passif !
Comme tous les autres types de yoga, le YIN YOGA stimule la circulation de l'énergie, le prana en sanskrit ou le Chi en médecine traditionnelle chinoise.
Prévoir pour ce cours : Un couverture, des coussins ... et du calme autour de vous :-) !